☆　自分に当てはまると思う項目にチェックをしながら、自分の心を振り返ってみてくださいね。

（１）貪りの心……足ることを知らない欲望
１ 夫（妻）はもっと自分を愛してくれてもいいと思う。
２ もっといい暮らしがしたいといつも思う。
３ ありのままの自分以上によく見られたいと思う。
４ 自分の自己実現のために、子どもを思い通りに育てようとしている。
（２）怒りの心……怒りや苛立ち
５ カッとなって、自分を抑えられなくなることがある。
６ イライラしがちで、子どもをよく叱ってしまう。
７ 舅や姑などに反発しがちである。
８ 夫（妻）や子どもに自分の間違いを指摘されても、素直に認めることができない。
（３）愚痴の心……愚痴･不平不満の尽きない心
　　　　　　　　　　　人間関係などのストレス
９ 親や夫（妻）、子どもへの不満がいつもある。
10 以前言われた他人のささいな言葉が、今も心に刺さっている。
11 近所づきあい、親戚づきあいなどでストレスをためがちである。
12 他人の旦那さん（奥さん）の方がよく見え、うらやましくなることがある。
（４）驕り高ぶる心……「自分偉し」と思うがゆえの頑なな心
13 家庭のことは完璧にやっている、誰にも批判される筋合いはんいと思う。
14 周囲の人のアドバイスが聞けない。
15 気づくと自分や家族の自慢話をしている。
16 ほめられると、すぐに有頂天になる。
（５）疑いの心……自他が仏の子であり、世界が仏の創られた
　　　　　　　　　　　素晴らしいものだと信じられない心
17 何か悪いことが起きるのではないかと常に不安だ。
18 自分はみんなから嫌われているのではないかと思う。
19 「自分はダメな人間だ」と思う。
20 世の中は暗い出来事に満ちていると思う。



（１）貪りの心……足ることを知らない欲望
１ 仕事能力の不足を夜のつきあいで補おうとしている。
２ 努力しないで出世したいと思う。
３ 暴飲･暴食をしがちである。
４ 自分の能力以上、才能以上の地位や名誉を求めている。
（２）怒りの心……怒りや苛立ち
５ 周囲の仕事上のミスに対して、感情的になってしまう。
６ 人が自分の思いどおりに動いてくれないとイライラする。
７ 上司に反発心をおこしがちである。
８ 人のちょっとした言葉で、すぐカーッとなる。。
（３）愚痴の心……愚痴･不平不満の尽きない心
　　　　　　　　　　　人間関係などのストレス
９ 仕事の愚痴が出やすい。
10 周囲の人のささいな言葉を、心に刻んでしまう。
11 過去の失敗をひきずりやすい。
12 職場の人間関係でストレスをためやすい。
（４）驕り高ぶる心……「自分偉し」と思うがゆえの頑なな心
13 自分の判断は絶対に正しいと思っている。
14 周囲の人のアドバイスを聞けない。
15 自分の周りには有能な人がいないと思う。
16 自分が成功しているのは「自分の実力だ」と思う。
（５）疑いの心……自他が仏の子であり、世界が仏の創られた
　　　　　　　　　　　素晴らしいものだと信じられない心
17 誰かが自分の足をすくおうとしている気がする。
18 人の悪いところばかりが見える。。
19 将来に対する漠然とした不安がいつもある。
20 「自分はダメな人間だ」と思う。


　さぁ、いかがでしたか？
　このシートからチェックを全部消して、病気とはバイバイしましょう（＾＾）/~~~~

☆どうしたらチェックが消せる？と思った貴方！メールくださいね♪